মনিটরের সামনে কাজে চোখের ক্ষতি কমাবে ৫টি ব্যায়াম

আজকাল আশেপাশে কান পাতলেই শুনতে পাবেন মাথাব্যথা। এই ব্যথা শুরু হতে না হতেই আমরা ঔষধ খেয়ে নেই। তবে মাথাব্যথার আসল কারণ কী ভেবে দেখেছেন? আমরা যারা চাকরি করি, বিশেষ করে ডেস্ক জব করি তাদের দিনের একটি বড় অংশ কম্পিউটার মনিটরের সামনে কাটাতে হয়। শুধু কম্পিউটার নয়, মোবাইলের দিকেও সারাদিন তাকিয়ে থাকা হচ্ছে। আর তার ফলে বাড়ছে চোখের সমস্যা। একটানা অনেকক্ষণ চোখের পেশির উপর চাপ পড়লে চোখ থেকে পানি পড়া, চোখে ব্যথা হওয়া, ক্লান্তি, মাথা যন্ত্রণার মতো নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বিস্তারিত পড়ুনঃ মনিটরের সামনে কাজে চোখের ক্ষতি কমাবে ৫টি ব্যায়াম